- 1/2 xíc. (chá) de chá verde;
- 1 col. (sopa) de semente de linhaça;
- 1 1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas congeladas (framboesas, morangos e amoras);
- 3/4 xíc. (chá) de iogurte light de baunilha;
- 1/4 xíc. (chá) de suco de morango light.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura cremosa e homogênea.
Adicione mais água se necessário.
Sirva bem gelado, com ou sem adoçante, em copos longos decorados com frutas vermelhas.
Rendimento: 2 copos
Calorias: 52 calorias cada
Fonte: revista BoaForma