Vamos aquecer nesse inverno com uma sopa creme de apenas 121 calorias?
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Cupcake Salgado de Parmesão e Pesto
Ingredientes: 60 grama(s) de alho 1 colher(es) de chá rasa de sal 100 grama(s) de manjericão fresco 60 grama(s) de pinole ou nozes 100 grama...
Salada da Daslu
Ingredientes: 5 folhas variadas (3 amargas e 2 doces), pode ser alface, rúcula, agrião ou radicchio pedaços pequenos de frutas variadas (fi...
Canja de galinha
Ingredientes: 2 1/2 litros de água 80g de arroz 1 tablete de caldo de galinha 1 cebola pedaços de frango (coxa, sobrecoxa, asa, peito) ...
Salada Caesar
Ingredientes Molho 2 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de mostarda 20 g de anchovas escorridas ...
Repolho à italiana
Ingredientes: 1 colherinha (café) de caldo de limão 20 gramas de queijo ralado 800 gramas de repolho 100 gramas de tomates 1 pitada de c...
Empanadas Argentinas
Ingredientes: 1/2 xíc. de uva passa sem sementes; 1/2 col. (sopa) de cominho; 1 col. (sopa) de açúcar; 400 gramas de carne moída sem gordura...
Abobrinha com molho branco
Ingredientes 3 abobrinhas cortadas em rodelas 1 colher (sobremesa) de sal Queijo parmesão ralado à gosto para polvilhar Molho branco: 2 col...
Antepasto crocante
Ingredientes: • 1 bengala pão francês • 2 colheres (sopa) de salsa picada • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado • 1 xícara (chá) ...
Crepe de espinafre
Ingredientes: 1 ovo grande 1 copo de farinha de trigo 1 copo de leite 1 colher (sopa) de manteiga amolecida sal a gosto Creme de Espinafre...
Salada mediterrânea
Ingredientes: 1 pé de alface americana 1 pé de rúcula 200 g de damasco seco 200 g de nozes 1 pimentão vermelho 1 pimentão verde um maço pequ...
Salada crua colorida:
Ingredientes: cenoura ralada; pepino cortado em rodelas; tomate em rodelas; rúcula; alface; agrião; milho em conserva; azeite, sal e limão a...
Salada de arroz com pimentão
Ingredientes: 2 xíc. de arroz cozido; 2 pimentões vermelhos sem sementes cortados em tirinhas; 2 cenouras cozidas picadas; 1 lata de atum; 3...
Suflê de queijo:
Ingredientes: 3 ovos; 2 col. (sopa) de margarina; 3 col. (sopa) de farinha de trigo; 2/3 xíc. de leite; 1 xíc. de queijo prato ralado; sal e...
Salada Arco-Íris:
Ingredientes: 1 cebola roxa em rodelas; 2 cenouras raladas; 1 maçã ralada; 1 pimentão verde; 1 pimentão vermelho; 2 xícaras (chá) de repolho...
Sopa Cremosa de Mandioquinha:
Ingredientes: 1 colher (sopa) de margarina; 2 dentes de alho amassados; 2 cebolas picadas; 1/2 kg de mandioquinha cortada em rodelas; 2 litr...
Suflê fácil de cenoura:
Ingredientes: 1/2 kg de cenouras raladas; 1 xíc. (chá) de leite; 3 col. (sopa) de maisena; 3 ovos; 1 col. (chá) demanteiga; 1 col. (chá) de ...
Sopa indiana:
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de água; 500g de berinjela descascada e picada; 2 tabletes de caldo de carne; 2 xícaras (chá) de leite; 1 colh...
Pudim de couve-flor:
Ingredientes: 1 couve-flor cozida; 1 xíc. (chá) de leite; 3 col. (sopa) de farinha de trigo; 3 ovos; 1 col. (sobremesa) de margarina; 1 col....